禁煙で体力が戻る

禁煙の効果であげられるのは、体力が戻るということです。
タバコを吸うことで肺を汚し、血液の流れを劇的に悪くしていたわけです。
それを、私の場合約15年間も続けてきたのですから、そのダメージは相当なはずです。

話が変わりますが、私はジョギングが日課です。
これは喫煙者だったときから続いているのですが、タバコを吸っていたときと現在とをくらべると
雲泥の差を感じます。

喫煙者だったときは、ジョギングをしながら胸に微妙な痛みを感じることもしばしば。
いざ走り出すと喉の奥から、タンが止め処なく出てくるという状況でした。
（※汚い話でごめんなさい。しかしこれが喫煙者の現実です。）

ジョギングから帰ると、シャワーをあびて、およそ1時間程度は爽快な気分になっていますが、
ニコチンも同時に切れていますから、ここで一服してしまいます。

汗を流しても、すぐにタバコを吸い、血液を汚します。
いま考えると何のためのジョギングだったのか、とてももったいないことをしていました。

禁煙しタバコを止めてからというもの、不自然な胸の痛みや咳などはなくなり、ジョギングなど体を動かしても非常に快調です。また血液の循環も喫煙時より良くなっていますから、以前より体が軽くなったように感じます。

ジョギングする一歩一歩の足が、まえよりも軽くでるんですね。
禁煙で体力が戻るというのが、禁煙の効果でしょう。
さあ、あなたもタバコを卒業して、さわやかな汗をかいてみてください。